Quel sport pour votre enfant ?
Pratiquer une activité physique est essentiel pour le bien-être et l’épanouissement personnel de l’enfant. Dès son plus jeune âge, il est important de développer ses capacités psychomotrices par le biais de la pratique régulière d’un sport adapté. Pour vous aider à choisir un entraînement approprié à l’âge de votre progéniture, vous trouverez dans cet article une sélection d’activités sportives avec leurs bienfaits sur la santé des plus jeunes.
La natation : dès 6 mois
La natation est une activité complète qui peut être proposée aux nourrissons dès le 6 ème mois dans le cadre des bébés nageurs. Elle est idéale pour leur faire découvrir de nouvelles sensations tout en développant leur motricité et leur souplesse.
À partir de 3 ans, les enfants peuvent ensuite apprendre les bases de la natation, et évoluer vers un apprentissage plus poussé en acquérant les fondamentaux de la nage. Passé 7 ans, ils peuvent déjà se perfectionner dans différentes techniques telles que la brasse, le dos crawlé ou le papillon.
La gymnastique : dès 15 mois
La gymnastique est l’une des disciplines les plus complètes pour le bien-être des enfants. Elle permet notamment de développer leur motricité grâce aux différents mouvements réalisés au sol (roues, sauts, roulades) ou sur les agrès (poutre, barres parallèles, cheval d’arçon…).
Cette pratique sportive est également idéale pour améliorer la souplesse et l’équilibre, sans oublier la rigueur.
L’escalade : dès 2 ans
À la fois technique et physique, l’escalade est un sport qui à la cote depuis quelques années déjà. De plus en plus de salles adaptent leurs cours en fonction des âges. Jusqu’à 7 ans, la pratique est principalement orientée vers le jeu, avec un apprentissage de l’équilibre et du développement psychomoteur. À l’adolescence, l’escalade permet de corriger une mauvaise posture. Agilité, gestion de l’équilibre, défoulement… les bienfaits de ce sport ne sont plus à prouver.
L’équitation : dès 3 ans
L’équitation est une activité individuelle idéale pour les enfants appréciant le contact avec les animaux et la nature. Elle permet aux plus jeunes de développer leur autonomie tout en créant un lien fort et unique avec le cheval. Mais pas que. Il s’agit également d’un loisir qui enseigne des valeurs d’entraide et de partage envers les autres cavaliers. Votre enfant peut par la suite se spécialiser vers une discipline équestre, sur la Fédération Française d’Equitation, plusieurs d’entre elles sont répertoriées.